La PREPARATION MENTALE au service de la PERFORMANCE de la pratique sportive
La PREPARATION MENTALE s’adresse à TOUS (du sportif débutant aux grands champions !) car elle permet à chacun d’exercer son sport à son meilleur niveau actuel possible.
2 façons d’utiliser la PREPARATION MENTALE :
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Répondre à la demande d’un sportif sur un point spécifique
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Optimiser tout le mental du sportif – mettre en place un programme d’optimisation de tous les territoires mentaux du sportif
LES OUTILS DE LA PREPARATION MENTALE
La motivation d’un sportif varie tout au long de sa pratique sportive.
Le préparateur mental va savoir diagnostiquer son état motivationnel, identifier les points de blocage,
et mettre en place les actions nécessaires permettant de remonter cette motivation.
La Fixation des objectifs est au cœur de la performance sportive et c’est une des clés essentielles du mental d’un sportif.
Tous les entraineurs savent fixer des objectifs.
Pour que ces objectifs soutiennent le mental de votre sportif, il y a des règles
précises à respecter que le préparateur mental va appliquer.
La mise en place de routines est un outil essentiel de la préparation mentale qui va permettre de couper le stress limitant, de modifier un comportement inadapté, de maîtriser et stabiliser la concentration, de remplacer un discours limitant ou négatif.
Le préparateur mental va aussi être capable grâce à des routines adaptées d'utiliser correctement l'imagerie mentale.
CONFIANCE EN SOI
AFFIRMATION DE SOI
Certains sportifs manquent de confiance en eux, d’autres en ont un peu trop.
Le préparateur mental va accompagner efficacement ses sportifs sur ces sujets en renforçant ou minorant la confiance en soi d’un sportif.